About อาหารหลังออกกําลังกาย
โปรตีนบาร์, โปรตีนผง (อันนี้แล้วแต่นะคะ)ซึ่งจะทำให้รูปร่างดูมีมัดกล้ามเนื้อและกระชับ อาหารที่นิยมทานเพื่อเสริมโปรตีนการอ
โปรตีนบาร์, โปรตีนผง (อันนี้แล้วแต่นะคะ)ซึ่งจะทำให้รูปร่างดูมีมัดกล้ามเนื้อและกระชับ อาหารที่นิยมทานเพื่อเสริมโปรตีนการอ